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ツナとマッシュルームのオイルソース

ツナとマッシュルームのオイルソース

はじめてのイタリア料理

粗びきこしょうの風味がきいた

１人分：

645kcal

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ツナは油をきって軽くほぐす。マッシュルームは缶汁をきる。スパゲッティは塩を加えた熱湯でゆで始める。

  2. 2

    フライパンに油大さじ３とにんにくを入れて火にかけ、弱火で炒める。にんにくが少し色づいてきたら、ツナとマッシュルームを加えて、中火で炒める。

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  3. 3

    水分がなくなってきたら、塩少々、粗びきこしょう小さじ1/2で調味し、ゆで上がったスパゲッティの湯をきって入れ、あえる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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