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にんじんのホットサラダ

にんじんのホットサラダ

ゆでたにんじんは甘さがグッとアップ! 皮付き&オリーブ油で栄養も無駄なく摂れる

  • カロリー 178kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:にんじん
なすのパリパリサラダ

なすのパリパリサラダ

オリーブ油としょうゆが織りなす風味がアクセント! なすの簡単サラダレシピ

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:なす
ふっくらオムライス

ふっくらオムライス

ケチャップを煮立てると風味のよいチキンライスに

  • カロリー 610kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、卵
クリーミーカルボナーラ

クリーミーカルボナーラ

生クリームはしっかり煮立てるとコクが出る

  • カロリー 770kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ベーコン、卵
濃厚カルボナーラ

濃厚カルボナーラ

卵黄に、生クリームを加えて濃厚な味わいに。

  • カロリー 864kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:卵、ベーコン
シンプルカルボナーラ

シンプルカルボナーラ

卵のコクや風味がしっかり味わえる

  • カロリー 594kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:卵、ベーコン
パセリ風味のチーズスパゲッティ

パセリ風味のチーズスパゲッティ

混ぜるだけソースでラクラク

  • カロリー 382kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:スパゲッティ、粉チーズ
ミラノ風カツレツのルッコラサラダのせ

ミラノ風カツレツのルッコラサラダのせ

カツレツはフライパンで揚げるから簡単!

  • カロリー 506kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚ロース薄切り肉、ルッコラ
ポークグリル悪魔風

ポークグリル悪魔風

とうがらしも加えてピリ辛風味に

  • カロリー 434kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚ロースかたまり肉、ローズマリー
牛しゃぶと温野菜のサルサベルデ

牛しゃぶと温野菜のサルサベルデ

風味豊かな、緑色(ベルデ)のソース(サルサ)をかけて

  • カロリー 368kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:牛しゃぶしゃぶ用肉、玉ねぎ
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