ロメインレタスの煮びたし
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
ロメインレタス…６枚
だし汁…１カップ
うす口しょうゆ…大さじ１ 1/2
しらす干し…大さじ２
・塩
作り方
1.
レタスはよく洗い、約５cm長さに切る。
2.
鍋にだし汁とうす口しょうゆを入れて煮立て、レタスを加え、しんなりしたら塩で味をととのえる。器に盛り、しらす干しをのせる。
レタスは根元のほうから入れる。歯ごたえが残る程度に軽く煮る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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