アスパラのごまだれサラダ
時短でラク
34kcal
0.9g
11min
材料(2人分)
- グリーンアスパラガス…1束
- すりごま…小さじ2
- ・砂糖、塩、しょうゆ
グリーンアスパラガス…1束
すりごま…小さじ2
・砂糖、塩、しょうゆ
すりごま…小さじ2
・砂糖、塩、しょうゆ
作り方
- アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむき、4〜5cm長さに切って塩少々を加えた熱湯でゆでてざるに上げ、器に盛る。
- すりごまと、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせて1にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- グリーンアスパラガス
- 年間を通して輸入物が出回るグリーンアスパラガス。4〜7月の旬の時期は、甘みがあり、やわら…
アスパラのごまだれサラダを使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!