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鮭缶の蒸し煮

鮭缶の蒸し煮

５分でできた！１人分のおかず

鮭缶を丸ごと投入する野菜の蒸し物。ポン酢で味付け、サッパリしあわせな味。

１人分：

288kcal

3.2g

材料（１〜２人分）

  • 鮭缶

    １缶(220g)

  • 白菜(そぎ切り)

    200g

  • しいたけ(1/2に切る)

    ３個

  • ポン酢しょうゆ

    大さじ２

  • 七味唐辛子

    小さじ1/4

作り方

  1. 1

    フライパンに白菜、しいたけを入れ、鮭缶を汁ごと加える。

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  2. 2

    蓋をして、強火で１分蒸し焼きにする。

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  3. 3

    蓋を取って、強火で２分ほど煮て、汁気をとばす。

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  4. 4

    器に盛り、ポン酢しょうゆをかけ、七味唐辛子をふって出来上がり！

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夏梅美智子さん

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