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とりそぼろ

時短でラク

とりそぼろ

自分ごはん

作っておけば大活躍間違いなし！

13分

全量：

408kcal

4.4g

材料（作りやすい分量・約２カップ分）

作り方

  1. 1

    フライパンに材料を全て入れて、菜箸でよく混ぜてほぐす。混ぜながら火にかけて、汁けがほとんどなくなるまで、炒め煮にする。

    ●保存容器に入れ、冷蔵庫で約５日間保存できる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 木村拓

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