鶏のはちみつ焼き
材料(1人分)
- 鶏もも肉…1/2枚
- サラダ油…小さじ1
- <A>
- ・しょうゆ…大さじ1
- ・砂糖…大さじ1/2
- ・酒…大さじ1/2
- ・はちみつ…大さじ1
鶏もも肉…1/2枚
サラダ油…小さじ1
<A>
・しょうゆ…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
・酒…大さじ1/2
・はちみつ…大さじ1
サラダ油…小さじ1
<A>
・しょうゆ…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
・酒…大さじ1/2
・はちみつ…大さじ1
作り方
- 鶏肉は余分な脂を除き、厚い部分は包丁で切り目を入れて観音開きにする。
- フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、3〜4分焼きつける。裏返してふたをし、3〜4分蒸し焼きにする。
- Aを混ぜ合わせて加え、からめながら2〜3分煮詰め、取り出して切り分ける。
●夏場のお弁当のおかずにするなら、2の後に肉を切り分け、再びフライパンに戻し入れてAをからめる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
食材の扱い方・ポイント
- とり肉
- くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!