韓国風ミネストローネ

韓国風ミネストローネ

太らないスープ143

ピリッと辛みをきかせて

1人分:

137kcal

1.2g

材料(作りやすい分量・5〜6人分)

作り方

  1. 1

    ソーセージは1.5cm幅に切る。キャベツは2cm四方に切り、キムチは食べやすい大きさに切る。とうがらしは種を除いて2〜3つにちぎる。にんにくは包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    鍋にサラダ油、ごま油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら、とうがらし、セロリ、玉ねぎ、にんじんを加えて約5分炒める。

  3. 3

    水分がほとんどなくなったら、ホールトマトを缶汁ごと加えて木べらでつぶし、1のキムチ、水も加える。煮立ったら弱火にし、ふたをずらしてのせ、約20分煮る。

  4. 4

    キャベツとソーセージを加えてさらに3〜4分煮て、塩で調味する。

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植松良枝さん

植松良枝 さんのレシピ

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