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なめたけ温やっこ

時短でラク
103kcal
1.0g
5min
なめたけ温やっこ
なめたけ温やっこ

市瀬悦子さんのレシピ

おかずにもおつまみにもなる

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材料（２人分）

絹ごし豆腐…１丁
なめたけ…大さじ３
長ねぎの粗みじん切り…３cm分
・ごま油

作り方

  1. 豆腐は手で大きくくずす。耐熱皿にのせふんわりとラップをかけ、電子レンジで約２分加熱し、粗熱がとれたら水けをきって器に盛る。
  2. なめたけ、ねぎ、ごま油小さじ1/2を混ぜ合わせ、１にかける。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 榎本修

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