春菊とツナのサラダ

時短でラク
64kcal
1.4g
5min
春菊とツナのサラダ
春菊とツナのサラダ

ツナを加えて子どもも食べやすく

材料(2人分)

  • ツナ缶(ノンオイル)…小1缶(約80g)
  • 春菊…1/2わ
  • ドレッシング
  •  ・しょうゆ、酢…各大さじ1/2
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
ツナ缶(ノンオイル)…小1缶(約80g)
春菊…1/2わ
ドレッシング
 ・しょうゆ、酢…各大さじ1/2
 ・ごま油…小さじ1
 ・塩、こしょう…各少々

作り方

  1. 春菊は葉を摘み、茎は4cm長さに切る。ボウルに入れてドレッシングの材料、ツナの缶汁をきって加え、よくあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

春菊
春菊
地中海沿岸原産で、東アジアのみで食用とされています。葉の形や大きさにより、いくつかの品種…

基本の扱い方

葉先を摘み取る

茎が太くかたい場合、下のほうは葉の部分を手で摘んで使う。茎がやわらかい上のほうは、そのまま生かして。

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