シーフードアボカドサラダ

シーフードアボカドサラダ

シーフードとの相性も抜群!

カロリー
257kcal
塩分
2.4g
調理時間
5
カテゴリ:
サラダ > 魚介を使ったサラダ > 魚介を使ったサラダ その他
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
下条美緒
撮影:
榎本修

材料(2人分)

アボカド…1個

ゆでだこの足…100g

わかめ…70g

ドレッシング

 ・おろししょうが…1/2かけ分

 ・ポン酢じょうゆ…大さじ2

 ・ごま油…大さじ1

 ・練りわさび…小さじ1/2

作り方

1.

アボカドは種に当たるまで包丁を入れ、縦にぐるりと一周切り目を入れる。両手でアボカドをつかみ、反対方向にねじって半割りにする。刃元で種を刺し、刃を少しひねりながら除いて皮をむき、縦半分に切って横5mm幅に切る。たこは一口大に、わかめは食べやすく切る。

2.

器に盛り、ドレッシングを混ぜ合わせて回しかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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