ツナそぼろ丼

材料（２人分）

ツナ缶
　小１缶(80g)
ししとうがらし
　６本
ご飯
　どんぶり２杯分
・しょうゆ

• ツナ缶

  小１缶(80g)

• ししとうがらし

  ６本

• ご飯

  どんぶり２杯分

• ・しょうゆ

1. 1

   ししとうは加熱をしたときにはじけないよう、竹串で２〜３カ所に穴をあける。

2. 2

   フライパンを熱し、汁けをきったツナを入れ、木べらで混ぜながら、ほぐれてパラパラになるまで炒める。

3. 3

   しょうゆ大さじ１を鍋肌から入れ、ポロポロになるまで混ぜながらさらに弱火で炒め、ししとうも加えてさっと炒める。

4. 4

   どんぶりにご飯を盛り、ツナとししとうをのせる。

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