レシピ
ブロッコリーとツナのマカロニサラダ

ブロッコリーとツナのマカロニサラダ

Name: ブロッコリーとツナのマカロニサラダ
Yield: ２人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g); ブロッコリー…1/2個(約100g); マカロニ(3分ゆでタイプ)…50g; マヨネーズ…大さじ2; こしょう…少々; 塩

献立カレンダー

ツナのうまみとマヨのコクで食欲をそそる

１人分：

287kcal

1.2g

材料（２人分）

ツナ缶(オイル漬け)
　小1缶(約70g)
ブロッコリー
　1/2個(約100g)
マカロニ(3分ゆでタイプ)
　50g
マヨネーズ
　大さじ2
こしょう
　少々
塩

ツナ缶(オイル漬け)

小1缶(約70g)
ブロッコリー

1/2個(約100g)
マカロニ(3分ゆでタイプ)

50g
マヨネーズ

大さじ2
こしょう

少々
塩

作り方

1

ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮をむいて1cm幅の短冊切りにする。フライパンに湯を沸かして塩少々を入れ、ブロッコリー、マカロニを入れて約3分ゆでる。ざるに上げて湯をきり、粗熱をとる。
2

ボウルに入れ、ツナ缶を缶汁をきって加え、マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみ、こしょう少々を加え、混ぜる。