
レンジミニピザ
電子レンジだからおいしいおかず
ラップをかけずにチン!
1人分:
188kcal
1.2g
材料(2人分)
ツナ缶
1/2缶(約40g)
ピザ用チーズ
大さじ3
ピーマン
1/2個
ホールコーン缶
大さじ4
餃子の皮
6枚
ピザソース
・焼き肉のたれ(市販品)、トマトケチャップ
各大さじ1
・粗びき黒こしょう
1/2缶(約40g)
ピザ用チーズ
大さじ3
ピーマン
1/2個
ホールコーン缶
大さじ4
餃子の皮
6枚
ピザソース
・焼き肉のたれ(市販品)、トマトケチャップ
各大さじ1
・粗びき黒こしょう
作り方
-
1
ピーマンは1cm四方に切る。耐熱皿にオーブン用ペーパーを敷き、餃子の皮を並べる。ラップをかけずに、電子レンジで約2分加熱する。
-
2
取り出して、ピザソースをぬる。ピザ用チーズ、缶汁をきったツナ、コーン、ピーマンの順にのせ、再びラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱する。取り出して、こしょう少々をふる。
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