ハムとマッシュルームのカルツォーネ
370kcal
1.8g
材料(1個分)
「基本のピザ生地」…1枚
ロースハム…2枚
ピザ用チーズ…大さじ1
マッシュルーム…3個
玉ねぎ…1/6個
「基本のトマトソース」…1/4量(約75ml)
オリーブ油
ロースハム…2枚
ピザ用チーズ…大さじ1
マッシュルーム…3個
玉ねぎ…1/6個
「基本のトマトソース」…1/4量(約75ml)
オリーブ油
作り方
- マッシュルームは薄切りに、玉ねぎは縦薄切りにする。ハムは半分に切って1cm幅の細切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、1を入れて炒める。玉ねぎがしんなりとしたら「基本のトマトソース」を加え、汁けがなくなるまで炒める。
- めん棒で「基本のピザ生地」を直径約18cmの円にのばす。端から約2cmあけて2を向こう半分にのせ、ピザ用チーズをのせる。手前から生地を半分に折り、縁を内側に巻き込むようにして閉じる。縁が厚いと火が通りにくいので、指で押さえ、縁をしっかり閉じる。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、3を閉じ目を下にして入れ、ふたをして焼く。こんがり焼き色がついたら上下を返し、ふたをして同様に焼き色がつくまでさらに焼く。
※カロリー・塩分は1/2個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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