ゆずこしょう肉じゃが
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カロリー
塩分下ごしらえ
1.
じゃがいもは六つ割りにし、水にさらして約５分おき、水けをきる。
2.
にんじんは１cm厚さの半月切りにする。
3.
玉ねぎは縦薄切りにする。
4.
豚肉は４cm幅に切る。
作り方
1.
材料をボウルに入れる
耐熱ボウルにじゃがいも、にんじん、豚肉、玉ねぎを順に重ねて、煮汁の材料を混ぜ合わせて加える。
2.
電子レンジで２回加熱する
ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約15分加熱する。取り出して絹さやを加え、ざっと混ぜ合わせる。再びふんわりとラップをかけ、電子レンジで約２分加熱する。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
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