キムチ納豆
209kcal
1.9g
材料（２人分）
しらす干し…大さじ２
卵…１個
納豆…２パック(100g)
万能ねぎ…３本
白菜キムチ…100g
・ごま油、しょうゆ
卵…１個
納豆…２パック(100g)
万能ねぎ…３本
白菜キムチ…100g
・ごま油、しょうゆ
作り方
- 万能ねぎは斜め１cm幅に切り、キムチはさっと水洗いして水を絞り、みじん切りにする。
- ボウルに卵を溶きほぐし、納豆、しらす干し、１、ごま油小さじ２、しょうゆ小さじ１を入れて混ぜ合わせる。ご飯にのせても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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