卵とじ温やっこ

卵とじ温やっこ

ちくわも水菜も入れた具だくさん

カロリー
1人分 154kcal
塩分
1.8g
カテゴリ:
卵・大豆製品 > 豆腐 > 冷やっこ・温やっこ
主な食材:
豆腐・大豆加工品・こんにゃく・おから > 豆腐 > 絹ごし豆腐
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
藤野嘉子
撮影:
澤井秀夫

材料(2人分)

絹ごし豆腐…1丁

ちくわ…小1本

溶き卵…1個分

水菜…1株

だし汁…1カップ

・しょうゆ、七味とうがらし

作り方

1.

水菜は1cm長さに切り、ちくわは小口切りにし、ともに小鍋に入れる。だし汁、しょうゆ大さじ1を加えて火にかける。

2.

煮立ったら、豆腐を縦半分、横4等分に切って加え、約2分煮て豆腐を温める。溶き卵を回し入れて火を止める。器に汁ごと盛り、七味適宜をふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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