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41位
「とり肉とピーマンのねぎ塩だれ」の献立
副菜のゴーヤーに塩をふったら、残り2品の下ごしらえを。主菜のとり肉を焼きながら副菜を仕上げ、みそ汁は最後に
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42位
「あじとかぼちゃのピカタ」の献立
まずはチーズマリネを仕上げます。冷蔵室でスタンバイさせ、主菜のピカタにとりかかりましょう。
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43位
「チキンとズッキーニのチーズパン粉焼き」の献立
メインから作り始め、レンジ加熱中にサブの下ごしらえを。トースターで焼く間にサブを炒め、効率よく!
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44位
「鮭と長いもの焼きびたし」の献立
鮭に塩をふり、マリネの野菜をレンジへ。残りの下ごしらえをしてマリネ、メインを仕上げ、食べる直前にすまし汁の湯を注いで。
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45位
「手羽中とかぶのグリル」の献立
メインをグリルで焼き始めたらスープにとりかかり、煮ている間にあえものを作ります。
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46位
「カリカリ豚と長いもの甘辛じょうゆ」の献立
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47位
「えびとじゃがいものチーズ蒸し焼き」の献立
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48位
「豚肉とかぼちゃのソテー」の献立
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49位
「れんこんの肉はさみチーズ照り焼き」の献立
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