すりごまの献立ランキング

「豆乳担担（タンタン）うどん」の献立

まず、メインの肉そぼろをレンジで調理。うどんを煮ながら、バターじょうゆ炒めを作ります。

「フライパンプルコギ」の献立

プルコギの材料をフライパンに入れたら、スープに着手。煮始めたらメインに戻って完成させ、スープを仕上げて。

「肉だんご豆腐」の献立

メインから作りましょう。煮る間におひたしを作れば、献立が20分で完成！

「鮭のちゃんちゃん焼き」の献立

まずはサブおかずを下ごしらえ。レンチン中にメインにとりかかり、蒸し焼きにしながらサブを仕上げ、汁ものを作ります。

「たらと白菜のみそ豆乳鍋」の献立

2品の材料を切り、おかか煮をレンジ加熱。その間に豆乳鍋を火にかけ、手があいたらおかか煮を混ぜて。

「ごま焼き肉丼」の献立

「夏野菜のごまだれそうめん」の献立

「さわらのレンジ蒸しごまみそだれ」の太らない献立

「さばのごまみそ焼き」の太らない献立