豆苗の献立ランキング

「豆苗と赤パプリカのチャプチェ風」の献立

あえものの野菜のレンジ加熱を始めたら、メインに着手しましょう。完成させてから、あえものを仕上げて。

「しっとりゆで豚と野菜の梅だれあえ」の太らない献立

豚肉はゆでて、余分な脂をカットする！

「スタミナ肉炒めののっけサラダ」の献立

副菜、スープ、主菜の下ごしらえをし、副菜を仕上げて。主菜の完成後、スープの熱湯を注ぎましょう。

「かつおと豆苗の香味だれ」の献立

糖質合計8.9gの「ゆる糖質オフ」献立。ひじきをもどし始めたら、たらこあえを作って。主菜の下ごしらえをしたら、マスタード炒めを作り、主菜の盛りつけは最後に。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「えびと豆苗のチャーハン」の献立

まずは即席漬けを作り、あと2品の下ごしらえを。チャーハンは炒め始めたら一気に仕上げ、あとはスープを加熱すればOK。

「とり肉と大根のごまみそ煮」の献立

「豚バラの豆苗炒め」の献立