「スタミナ肉炒めののっけサラダ」の献立

  • 主菜 スタミナ肉炒めののっけサラダ
  • 副菜 もやしとオクラのカレーマヨあえ
  • 副菜 万能ねぎと梅干しの注ぐだけスープ

副菜、スープ、主菜の下ごしらえをし、副菜を仕上げて。主菜の完成後、スープの熱湯を注ぎましょう。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜スタミナ肉炒めののっけサラダ

豚バラ薄切り肉…200g

豆苗…2/3袋

黄パプリカ…1/4個

合わせ調味料

 ・おろしにんにく…小さじ1/2

 ・しょうゆ、酒…各大さじ1 1/2

 ・砂糖…大さじ1

副菜もやしとオクラのカレーマヨあえ

オクラ…5本

もやし…1袋(約200g)

マヨネーズ…大さじ1 1/2

カレー粉…小さじ1/2

塩…少々

副菜万能ねぎと梅干しの注ぐだけスープ

万能ねぎ…2/3束

梅干し…1個

とりガラスープの素、しょうゆ…各小さじ1

熱湯…1カップ

塩…少々

  • この献立の材料を送る
■「スタミナ肉炒めののっけサラダ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】スタミナ肉炒めののっけサラダ
 豚バラ薄切り肉…200g
 豆苗…2/3袋
 黄パプリカ…1/4個
 合わせ調味料
  ・おろしにんにく…小さじ1/2
  ・しょうゆ、酒…各大さじ1 1/2
  ・砂糖…大さじ1

【副菜】もやしとオクラのカレーマヨあえ
 オクラ…5本
 もやし…1袋(約200g)
 マヨネーズ…大さじ1 1/2
 カレー粉…小さじ1/2
 塩…少々

【副菜】万能ねぎと梅干しの注ぐだけスープ
 万能ねぎ…2/3束
 梅干し…1個
 とりガラスープの素、しょうゆ…各小さじ1
 熱湯…1カップ
 塩…少々

スタミナ肉炒めののっけサラダ
材料 (2人分)
  • 豚バラ薄切り肉…200g
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/2
  • 豆苗…2/3袋
  •  ・しょうゆ、酒…各大さじ1 1/2
  • 黄パプリカ…1/4個
  •  ・砂糖…大さじ1
  • 合わせ調味料

    スタミナ肉炒めののっけサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
もやしとオクラのカレーマヨあえ
材料 (2人分)
  • オクラ…5本
  • カレー粉…小さじ1/2
  • もやし…1袋(約200g)
  • 塩…少々
  • マヨネーズ…大さじ1 1/2

    もやしとオクラのカレーマヨあえの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
万能ねぎと梅干しの注ぐだけスープ
材料 (2人分)
  • 万能ねぎ…2/3束
  • 熱湯…1カップ
  • 梅干し…1個
  • 塩…少々
  • とりガラスープの素、しょうゆ…各小さじ1

    万能ねぎと梅干しの注ぐだけスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X