「韓国風サーモン丼」の献立

主食 韓国風サーモン丼
副菜 かぼちゃの塩昆布マヨサラダ
汁もの 豆腐とにらの中華スープ

かぼちゃのレンチン中に残り2品の下ごしらえを。サーモンを漬けたらスープ、サラダ、サーモン丼を順に仕上げて。

献立の材料(2人分)

主食 韓国風サーモン丼
副菜 かぼちゃの塩昆布マヨサラダ
汁もの 豆腐とにらの中華スープ
  • 絹ごし豆腐 1/3丁(約100g)
  • にら 1/3わ
  • とりガラスープの素、しょうゆ 各小さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう 少々
主食 副菜 汁もの

韓国風サーモン丼の作り方

  • 1 サーモンは2cm角に切る。豆苗は3cm長さに切る。
  • 2 ボウルにしょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、一味唐辛子少々を入れて混ぜ、サーモンを加えてからめ、約5分漬ける。
  • 3 器に温かいご飯を等分に盛り、豆苗、2を汁ごと順にのせ、焼きのりをちぎって等分に散らす。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

この献立をInstagramに保存する

この献立を共有する

照り焼きチキンの献立ランキング

豚こま切れ肉を使った献立

豚こま切れ肉の献立をもっと見る

近藤幸子さんの献立

近藤幸子

近藤幸子

料理研究家、管理栄養士。料理教室「おいしい週末」主宰。料理学校でアシスタントと講師を務めた後、料理研究家として独立した。著書に「丸めないハンバーグ、包まないシュウマイ。ラクラク2ステップ料理107」(文化出版局)、「味が決まる! レシピがいらない中火で8分蒸し」(家の光協会)、「やめレシピ がんばらなくてもおいしいごはん」(主婦と生活社)などがある。

近藤幸子さんのレシピをもっと見る

今が旬!秋に食べたい献立

秋の献立をもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

旬の食材

食材をもっと見る

定番メニュー

料理カテゴリをもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36667品をご紹介!

レタスクラブ最新号

レタスクラブ最新号詳細