「豚こまと小松菜のすき煮」の献立

  • 主菜 豚こまと小松菜のすき煮
  • 副菜 かぶとツナのレンジ塩炒め

2品の材料を切り、まずは主菜に着手を。煮ている間に副菜のレンジ加熱を始めると、効率よく仕上がります。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜豚こまと小松菜のすき煮

豚こま切れ肉…200g

小松菜…大3/4わ

もめん豆腐…小1丁(約150g)

サラダ油…大さじ1/2

酒…大さじ1

水…1/2カップ

しょうゆ、みりん…各大さじ2

砂糖…大さじ1

副菜かぶとツナのレンジ塩炒め

かぶ…3個

ツナ缶(油漬け)…小1缶(約70g)

塩…小さじ1/3

粗びき黒こしょう…少々

水…大さじ1

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■「豚こまと小松菜のすき煮」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】豚こまと小松菜のすき煮
 豚こま切れ肉…200g
 小松菜…大3/4わ
 もめん豆腐…小1丁(約150g)
 サラダ油…大さじ1/2
 酒…大さじ1
 水…1/2カップ
 しょうゆ、みりん…各大さじ2
 砂糖…大さじ1

【副菜】かぶとツナのレンジ塩炒め
 かぶ…3個
 ツナ缶(油漬け)…小1缶(約70g)
 塩…小さじ1/3
 粗びき黒こしょう…少々
 水…大さじ1

豚こまと小松菜のすき煮
材料 (2人分)
  • 豚こま切れ肉…200g
  • 酒…大さじ1
  • 小松菜…大3/4わ
  • 水…1/2カップ
  • もめん豆腐…小1丁(約150g)
  • しょうゆ、みりん…各大さじ2
  • サラダ油…大さじ1/2
  • 砂糖…大さじ1

    豚こまと小松菜のすき煮の作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
かぶとツナのレンジ塩炒め
材料 (2人分)
  • かぶ…3個
  • 粗びき黒こしょう…少々
  • ツナ缶(油漬け)…小1缶(約70g)
  • 水…大さじ1
  • 塩…小さじ1/3

    かぶとツナのレンジ塩炒めの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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