「トマトソースパスタ」の献立
鍋に湯を沸かし、ソースを煮ながらスパゲッティをゆで、油揚げをグリルへ。サラダを盛りつけ、パスタを仕上げます。
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- 主菜：
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- イベント・季節：
- レシピ作成・調理：
- 撮影：
-
- 高杉純
献立の材料（２人分）
- 主食 トマトソースパスタ
-
- ベーコン…4枚
- 玉ねぎ…1/2個
- にんにく…1片
- カットトマト缶…1缶
- スパゲッティ…160g
- 白ワイン(または酒)…大さじ2
- ゆで汁…1/2カップ
- こしょう…少々
- 粉チーズ、オリーブ油…各大さじ1
- 塩、好みで赤とうがらし
- 副菜 油揚げとしらすのサラダ
-
- しらす干し…20g
- 油揚げ…1枚
- ベビーリーフ…1袋(約40g)
- ドレッシング
- ・オリーブ油、酢…各大さじ1/2
- ・砂糖…小さじ1
- ・塩…小さじ1/4
■「トマトソースパスタ」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主食】None
ベーコン…4枚
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
カットトマト缶…1缶
スパゲッティ…160g
白ワイン(または酒)…大さじ2
ゆで汁…1/2カップ
こしょう…少々
粉チーズ、オリーブ油…各大さじ1
塩、好みで赤とうがらし
【副菜】None
しらす干し…20g
油揚げ…1枚
ベビーリーフ…1袋(約40g)
ドレッシング
・オリーブ油、酢…各大さじ1/2
・砂糖…小さじ1
・塩…小さじ1/4
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主食】None
ベーコン…4枚
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
カットトマト缶…1缶
スパゲッティ…160g
白ワイン(または酒)…大さじ2
ゆで汁…1/2カップ
こしょう…少々
粉チーズ、オリーブ油…各大さじ1
塩、好みで赤とうがらし
【副菜】None
しらす干し…20g
油揚げ…1枚
ベビーリーフ…1袋(約40g)
ドレッシング
・オリーブ油、酢…各大さじ1/2
・砂糖…小さじ1
・塩…小さじ1/4
- 材料（２人分）
-
- ベーコン…4枚
- 玉ねぎ…1/2個
- にんにく…1片
- カットトマト缶…1缶
- スパゲッティ…160g
- 白ワイン(または酒)…大さじ2
- ゆで汁…1/2カップ
- こしょう…少々
- 粉チーズ、オリーブ油…各大さじ1
- 塩、好みで赤とうがらし
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- しらす干し…20g
- 油揚げ…1枚
- ベビーリーフ…1袋(約40g)
- ドレッシング
- ・オリーブ油、酢…各大さじ1/2
- ・砂糖…小さじ1
- ・塩…小さじ1/4
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
ワタナベマキさんの献立
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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