-
1位「いかとトマトのバジル炒め」の太らない献立
フレッシュトマトであっさりイタリアン
-
2位「いかとオクラのバターじょうゆ炒め」の太らない献立
にんにくをきかせたスタミナおかず!
-
3位「いかとにらの塩味炒め」の太らない献立
いかは格子状に切り目を入れて食べやすく
-
4位「えびといかのフリット」の太らない献立
えびもいかも、半生で取り出し、余熱で火を通せばかたくならない
-
5位「いかとパプリカのガーリックソテー」の太らない献立
いかは加熱し過ぎずやわらかく仕上げて
-
6位「いかとししとうの共あえ」の太らない献立
-
7位「いかのたたき揚げ」の太らない献立
-
8位「いかと豆腐のにんにく風味うま煮」の太らない献立
-
9位「いかとアスパラの中華炒め」の太らない献立
-
10位「魚介と押し麦のワイン蒸し」の太らない献立
-
1