「かつお」の人気の献立(6件) かつおを使った人気の献立です。みんなが作っている人気の献立の作り方を、ランキング形式でご紹介！　プロの料理家による簡単でおいしいかつおの献立をどうぞ。

「かつおのステーキ」の太らない献立

表面をさっと焼いて、中はジューシー

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「かつおのソテー トマトソース」の太らない献立

こうばしいパン粉とトマトのソースで

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「かつおのカルパッチョサラダ」の太らない献立

玉ねぎたっぷりのドレッシングをかけて

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「かつおと豆苗の香味だれ」の献立

糖質合計8.9gの「ゆる糖質オフ」献立。ひじきをもどし始めたら、たらこあえを作って。主菜の下ごしらえをしたら、マスタード炒めを作り、主菜の盛りつけは最後に。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「かつおのポキ風丼」の太らない献立

ごま油の風味が食欲をそそる

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「戻りがつおのレモンじょうゆがけ」の献立

チーズ焼きをトースターに入れたらさっと煮を作ります。レモンじょうゆは仕上げにかけて。