「かつお」の人気の献立(6件) かつおの献立を作りたい人におすすめ！プロの料理家が考案した「かつお」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

「かつおと豆苗の香味だれ」の献立

糖質合計8.9gの「ゆる糖質オフ」献立。ひじきをもどし始めたら、たらこあえを作って。主菜の下ごしらえをしたら、マスタード炒めを作り、主菜の盛りつけは最後に。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「かつおのソテー トマトソース」の太らない献立

こうばしいパン粉とトマトのソースで

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「かつおのステーキ」の太らない献立

表面をさっと焼いて、中はジューシー

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「かつおのカルパッチョサラダ」の太らない献立

玉ねぎたっぷりのドレッシングをかけて

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「かつおのポキ風丼」の太らない献立

ごま油の風味が食欲をそそる

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「戻りがつおのレモンじょうゆがけ」の献立

チーズ焼きをトースターに入れたらさっと煮を作ります。レモンじょうゆは仕上げにかけて。