自分のことをいたわって、楽しくすこやかに毎日を過ごしたい！そんな気持ちに寄り添う、手軽に作れて体にもいいレシピを集めました。
目次
- ・ ご自愛レシピのレシピ
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ご自愛レシピの読みもの
- ・ 仕事や家事の合間にシュッ！最新歯磨きペースト＆お口ミストで上手に自分のご機嫌取り
- ・ 相手へのイライラが労わりに。夫婦で共有できるようになった更年期／私の生理のしまい方（22）
- ・ 加齢で増える不調は夫にも。「更年期外来」受診をすすめてみたら…／私の生理のしまい方（21）
- ・ 夫婦でわかり合えているはずなのに。更年期ゆえの“カッとなる瞬間”／私の生理のしまい方（20）
