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ひじきと玉ねぎのしらすサラダ

主な食材：しらす干し / レモン汁

豆苗ののりしらすあえ

主な食材：焼きのり / しらす干し

きゅうりの青じそしらすあえ

主な食材：きゅうり / 青じそ

セロリとオリーブのトマトソースペンネ

主な食材：にんにくのみじん切り / トマト缶

レタスとしらすのスープ

主な食材：レタス / しらす干し

しらすとかぶの葉ののりあえ

春キャベツとしらすの煮びたし

クレソンとしらすのナムル

マッシュルームとしらすのオムレツ

しらすときゅうりのおろしあえ

菜の花としらすのカルボナーラ

かぶとにんじんのしらすサラダ

きゅうりとしらすの甘酢あえ

しらすとセロリの酢のもの

さつまいものしらすバターのせ

しらす温やっこ

しらすと小松菜のピラフ風

白菜としらすの卵とじ

トマトのしらすチーズ焼き

水菜のカラフル炒め