しらすときゅうりのおろしあえ
時短でラク
34kcal
1.2g
5min
材料（２人分）
しらす干し…大さじ１
きゅうり…1/2本
大根（中ほど）…７cm
・しょうゆ
きゅうり…1/2本
大根（中ほど）…７cm
・しょうゆ
作り方
- きゅうりは薄い輪切りにする。大根は皮をむいてすり下ろす。
- 大根おろしにきゅうりとしらすを加えて混ぜ、器に盛る。しょうゆかポン酢をかけて食べる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
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