レシピ 「かまぼこ」のレシピ

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明太かまぼこ

明太かまぼこ

かまぼこの甘みを明太子が引き締めて

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
かまぼこサンド

かまぼこサンド

切り込みから少し出るように具をはさむだけ

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 時短
かまぼこフライ

かまぼこフライ

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
かまぼこ&ポテトチップス

かまぼこ&ポテトチップス

ビールに、日本酒にぴったり!

  • カロリー 210kcal
  • カロリー 時短
スモークかまぼこ

スモークかまぼこ

香りがよくお酒も進む

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 時短
かまぼこエスカベッシュ

かまぼこエスカベッシュ

かまぼこはカリッと焼いて食感よく

  • カロリー 136kcal
  • カロリー 時短
トマトとかまぼこのサラダ

トマトとかまぼこのサラダ

素材の甘みがひきたつ

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 時短
かまぼこの明太サンド

かまぼこの明太サンド

明太子は薄皮を除いて歯ざわりよくします

  • カロリー 55kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
薄切りかまぼこのカルパッチョ風

薄切りかまぼこのカルパッチョ風

ルッコラとドレッシングでイタリアンに変身!

  • カロリー 101kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にらとかまぼこのしょうがみそあえ

にらとかまぼこのしょうがみそあえ

電子レンジだけでできた!

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとかまぼこのしょうがナムル

きゅうりとかまぼこのしょうがナムル

しょうがの風味がきいた、あっさり小鉢

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
菜の花とかまぼこのからしマヨネーズあえ

菜の花とかまぼこのからしマヨネーズあえ

ピリッとした辛みが絶妙の春にぴったりの小鉢もの

  • カロリー 196kcal
  • カロリー 時短
大根とかまぼこのサラダ

大根とかまぼこのサラダ

ヘルシー素材、かまぼこで1品

  • カロリー 116kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリーとかまぼこの卵とじ

ブロッコリーとかまぼこの卵とじ

しっかり味でご飯が進む

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
えのきとかまぼこのすまし汁

えのきとかまぼこのすまし汁

シンプルなすまし汁があれば脂っこいおかずの後もさっぱり

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かまぼことかぶのカルパッチョ

かまぼことかぶのカルパッチョ

身近な食材がおしゃれな一皿に

  • カロリー 67kcal
  • カロリー 時短
かまぼことなすの揚げびたし

かまぼことなすの揚げびたし

汁につけたまま冷蔵庫で3~4日保存可能

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 時短
せりとかまぼこのおひたし

せりとかまぼこのおひたし

香りのよいせりに、ピリッとわさびをきかせて

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
笹かまぼこのチーズ焼き

笹かまぼこのチーズ焼き

一口大に切って盛るのも、雰囲気が変わります

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アボカドとかまぼこのマヨがけ

アボカドとかまぼこのマヨがけ

全部コロコロに切って混ぜるだけ

  • カロリー 162kcal
  • カロリー 時短
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