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洋風・和風アレンジ自在！ ツナ缶のうまみたっぷりシンプルパスタ

#食

ツナのアーリオオーリオスパゲッティ

オリーブ油とにんにくで作るアーリオオーリオは、ツナ缶とも相性抜群。冷凍そら豆を入れて、鮮やかに仕上げて。

【画像を見る】冷凍そら豆が鮮やか！「ツナのアーリオオーリオスパゲッティ」


ツナと小松菜のパスタ

野菜もしっかり摂りたい時は、小松菜を入れて和風パスタに。食材は全部ゆで、熱いうちにバターじょうゆであえればできあがり。

「ツナと小松菜のパスタ」


半熟卵のツナマヨパスタ

半熟卵とスナップえんどうが彩り豊かな一皿。冷めてもおいしく、サラダ感覚で食べられます。

「半熟卵のツナマヨパスタ」


ブロッコリーとツナのペンネ

にんにくとオリーブ油で炒めたブロッコリーとツナがパスタ全体にからんで美味！　ブロッコリーはペンネと一緒にやわらかくゆで、潰しながら炒めます。

「ブロッコリーとツナのペンネ」


手軽にできるツナ缶のパスタは、時間がない時にもおすすめ。ツナ缶はノンオイルや食塩無添加などいろいろな種類があるので、好みに合わせてチョイスしてみて下さい。

文=齋藤久美子

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