レタスクラブ
レタスクラブ暮らしの店
マイページ

食欲がない時は…酢を使ってさっぱり！ 15分でしっとりジューシーなとりむね肉のおかず

#食
公開
更新

とりむねのラー油南蛮漬け

片栗粉をまぶして揚げ焼きにしたとりむね肉に、ピリッと辛いラー油だれをからめて。はちみつを使うと照りよく仕上がります。

【画像を見る】ピリ辛でおつまみにも◎「とりむねのラー油南蛮漬け」


蒸しどりとなすの特製ごまじょうゆ

蒸しどりもなすもレンチンで完成！　しょうががきいたごまじょうゆだれをかけて、さっぱりといただきます。

「蒸しどりとなすの特製ごまじょうゆ」


とりむね肉とねぎの酢じょうゆ煮

だしが心地よく香るうまみたっぷりの一皿。とり肉は小麦粉をまぶし、両面カリッと香ばしく焼いて。

「とりむね肉とねぎの酢じょうゆ煮」


とりむねともやしのポン酢煮

最後はポン酢を使ったレンチンレシピ。一口大に切ったとり肉と野菜を煮汁にからめて、レンジで5分加熱すればできあがり。青じそをちぎって彩りよく仕上げて。

「とりむねともやしのポン酢煮」


パサつきがちなとりむね肉も、プロのレシピなら短時間でしっとりジューシー！　経済的にもうれしい一皿ばかりです。

文=齋藤久美子

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

レシピ関連はここから

詳しいレシピはこちら！

ほかにもいろいろ！「とりむね肉」のレシピ

■気分のあがるお弁当＆サンドイッチ特集はこちら！


新生活が始まる季節にぴったりの華やか＆時短お弁当集めました！

■手間なし＆簡単！時短レシピ特集はこちら！


プロの時短テクニックが満載！手間なし＆簡単、栄養たっぷりのごはんで毎日元気に！






グレーのタグ
とりむね肉 酢 なす 長ねぎ もやし ポン酢 レシピ 時短 簡単 とり肉

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 10月号

人気料理家に教わる秋野菜の新レシピ

今号の料理特集は人気料理家に教わる「秋野菜の新しいおいしさ」。
ごぼうやさつまいも、里いも、れんこん、なすなど、旬の野菜のレシピを、長谷川あかりさん、本田明子さん、市瀬悦子さんの3名にたっぷり教わりました。
その他、体にやさしい「さつまいものおやつ」や、新米のおいしい炊き方、炊き込みご飯、お弁当にも便利な作りおきの「肉おかず」など盛りだくさん!
料理企画以外には、物価高に負けない「家計簿使いの達人」になるテクや、「ブックエンド」を使った収納術、「夕方老眼」の対処法など、今知りたい情報をお伝えします。
特別付録は毎年大好評の「SNOOPY家計簿2027」。ほかにも、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 10月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録「きのこのおかずBOOK」もついて大充実の1冊です。

レタスクラブ最新号詳細