フライパンで簡単！ジューシーなチキンのメイン5選

#食

2020.06.07 16:30

公開

2020.06.07 16:30

更新

フライパンタンドリーチキン

蒸し焼きにしてしっとりと仕上げたタンドリーチキンです。冷凍で1カ月ほど保存できるので、作り置きしておくのも◎

フライパン・スパイシーチキン

手羽元は切り目を入れ、手で開くのが調理のポイント。火の通りがよくなり、調味料もなじみやすくなります。

フライパンハイナンチキンライス

皮目をこんがり焼いたむね肉を米にのせて、蒸し煮にしていきます。とり肉を食べやすい大きさにカットしてから、器に盛りつけて。

フライパンチキン南蛮

フライパンだから、大きなとりもも肉も切らずにラクチン調理可能！使用する油が少なく済むので、気軽に揚げものを楽しめます。

とり肉は他の肉類より水分が多く、鮮度が落ちやすいのが特徴。買ったらすぐに冷蔵庫に入れて、なるべく早く使いきるようにしましょう。

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Information

詳しいレシピはこちら！
・フライパンチキンローフ
・フライパンタンドリーチキン
・フライパン・スパイシーチキン
・フライパンハイナンチキンライス
・フライパンチキン南蛮

ほかにもいっぱい！「とりもも肉」のレシピ

■ダイエット特集はこちらをチェック！

フライパン1つレシピ時短簡単とり肉

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