えび入りクロックムッシュ

490kcal
2.1g
えび入りクロックムッシュ
えび入りクロックムッシュ

カリふわフレンチトーストとろ〜りクロックムッシュ

小黒きみえさんのレシピ

ホワイトソースとえびのうまみがからまった

材料(2人分)

ホワイトソース(全量約200g分)
 ・小麦粉…15g
 ・バター…20g
 ・牛乳…1カップ
えび入りクロックムッシュ
食パン(8枚切り)…4枚
ホワイトソース(でき上がり分より使う、または市販品)…160g
えび(殻つき)…8尾
ピザ用チーズ…30g
グリーンアスパラガス…2本
・塩、こしょう

下ごしらえ

  1. オーブンを180℃に予熱する。
  2. ホワイトソースを作る。小麦粉はふるう。
  3. 小鍋にバターを溶かし、弱火にして1を加え、シリコーン製のへらで鍋底の隅までよく混ぜる。全体がなじんだら牛乳を3回に分けて加え、そのつど混ぜてもったりとしたら火を止める。
  4. バットにラップを広げて2を均一に広げ、包んでさます。

    ●冷蔵で1〜2日、冷凍で約2週間保存可能。

作り方

  1. えびは切り目を入れて背わたを除き、塩少々を加えた熱湯で色が変わるまでゆでて、ざるに上げる。殻をむいて、厚みを半分に切る。
  2. アスパラガスは塩少々を加えた熱湯で約1分ゆでてざるに上げ、1cm幅の斜め切りにする。
  3. 食パン2枚にホワイトソースを1/6量ずつぬり、2を半量ずつ並べ、1を半量ずつのせ、こしょう少々をふる。

    ハムの代わりに魚介もホワイトソースによく合う。オーブンで焼いているうちに、ソースにも風味が移り、一体感が出る。
    えびとアスパラをたっぷりサンド
  4. 残りの食パン2枚にホワイトソースを1/6量ずつぬり、ぬった面を下にして3にのせる。さらにホワイトソースを1/6量ずつぬり、ピザ用チーズを半量ずつ全体に散らす。
  5. 天板にオーブン用ペーパーを敷き、4を並べて180℃で約20分焼く。

    ※オーブントースターの場合は、中が熱くなるまで約7〜8分焼く。焼き色がついたらアルミホイルをかぶせて焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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