おかず茶碗蒸し

301kcal
2.4g
30min
おかず茶碗蒸し
おかず茶碗蒸し

石原洋子さんのレシピ

ツルツルスープ感覚で、すくってどうぞ

材料(2人分)

卵…2個
生しいたけ…4枚
長ねぎ…1/2本
ほうれん草…1/3わ
サラダ油…大さじ1
豚ひき肉…100g
・こしょう、酒、塩、しょうゆ

作り方

  1. しいたけは軸を除いて5mm幅に切る。ねぎは小口切りに。ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でサッとゆで、水にとってさまし、絞って3cm長さに切る。
  2. フライパンに油を熱し、ねぎを炒め、ひき肉を加えて色が変わるまで炒め、しいたけを加えて炒める。しいたけに火が通ったらしょうゆ小さじ2をふりかけて調味し、器に盛りつける。
  3. ボウルに卵を割りほぐし、水2カップ、酒小さじ2、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて混ぜ、卵液を作る。2の鉢にほうれん草をのせ、卵液を注ぎ、湯気の上がった蒸し器で約20分蒸し上げる。蒸しすぎてすが入らないようにする。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

このレシピの参考動画

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