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ハムマヨin卵

ハムマヨin卵

糖質オフおつまみ

見た目もバッチリ！なのに糖質オフ

１人分：

184kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ゆで卵は半分に切り、黄身を取り出してボウルに入れる。白身はとっておく。生ハムは、粗みじん切りにする。

  2. 2

    １のボウルに玉ねぎ、こしょう少々、マヨネーズ大さじ２、粒マスタード小さじ1/2を入れて軽くあえる。

  3. 3

    生ハムも加えて混ぜ、１の白身のくぼみに詰める。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

糖質量：1人分0.9g

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