もずくとろろ
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カロリー
塩分材料（２人分）
もずく…１パック(約60g)
長いも…７～８cm(約150g)
たくあん…１～２cm(約20g)
ポン酢じょうゆ…小さじ４
あればゆずこしょう…少々
・ごま油
作り方
1.
長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて一口大にする。たくあんは粗みじん切りにする。
2.
器に長いも、たくあん、もずくを半量ずつ盛り、ポン酢じょうゆ小さじ２、ごま油少々をそれぞれかける。ゆずこしょうをのせ、混ぜて食べる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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