めかぶとろろ

めかぶとろろ

ネバネバがヘルシー

カロリー
1人分 20kcal
塩分
0.7g
調理時間
13
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
主な食材:
海藻・乾物 > 海藻・乾物 > めかぶ
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
川村由紀子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

めかぶ…1パック(80g)

長いも…約10cm(60g)

・しょうゆ

作り方

1.

めかぶはサッと水洗いし、水をきる。長いもは皮を厚めにむいてすりおろす。

2.

めかぶととろろを合わせて、しょうゆ少々で調味する。添付の調味料でも。冷蔵庫で少し冷やす。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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