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めかぶとオクラのしょうがポン酢あえ

時短でラク

めかぶとオクラのしょうがポン酢あえ

夏の疲れ回復ごはん

見た目涼やか！ 火なし＆味つけ簡単♪

5分

１人分：

27kcal

1.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    オクラは塩適量をまぶしてもんでうぶ毛を取る。さっと洗って水けをきり、薄い小口切りにする。

  2. 2

    ボウルに１と残りの材料を入れてあえる。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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2023年9月号
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  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 木村拓

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