薬味入りお焼き

258kcal
2.1g
薬味入りお焼き
薬味入りお焼き

万能!薬味ミックス

野崎洋光さんのレシピ

しょうゆをぬってこうばしく

材料(2人分)

  • 薬味ミックス(作りやすい分量・約3カップ分)
  •  ・貝割れ菜…1パック
  •  ・青じそ…10枚
  •  ・みょうが…3個
  •  ・わけぎ…1/3束(または万能ねぎ2/3束、または長ねぎの青い部分1本分)
  •  ・しょうが…1かけ
  • 薬味入りお焼き
  •  ・薬味ミックス(でき上がり分より使う)…1カップ弱(約50g)
  •  ・…1個
  •  ・長いも…20g
  •  ・小麦粉、しょうゆ、サラダ油
薬味ミックス(作りやすい分量・約3カップ分)
 ・貝割れ菜…1パック
 ・青じそ…10枚
 ・みょうが…3個
 ・わけぎ…1/3束(または万能ねぎ2/3束、または長ねぎの青い部分1本分)
 ・しょうが…1かけ
薬味入りお焼き
 ・薬味ミックス(でき上がり分より使う)…1カップ弱(約50g)
 ・卵…1個
 ・長いも…20g
 ・小麦粉、しょうゆ、サラダ油

下ごしらえ

  1. 薬味ミックスを作る。貝割れ菜は2cm長さに切り、しそは横細切り、みょうがとわけぎはそれぞれ小口切りにする。しょうがはみじん切りにする。
  2. ボウルにざるを重ね、1を入れて軽く混ぜ合わせ、約5分冷水にさらして水をきる。そのまましばらくおき、しっかりと水けをきる。

    ●水にさらすと臭みが取れ、シャキッとする。
  3. 保存するときは、ふたつきの保存容器にペーパータオルを敷いて薬味ミックスを入れる。冷蔵庫で1週間程度保存できる。

作り方

  1. 長いもはすりおろしてボウルに入れる。卵、小麦粉100g、水70ml、しょうゆ小さじ2、薬味ミックスを順に加えてそのつど混ぜる。
  2. フライパンに油少々を熱し、1を流し入れ、アルミホイルをかぶせるか、少しずらしてふたをする。弱めの中火でこんがり焼き色がつくまで焼き、裏返して同様に焼く。アルミホイルを取り、スプーンの背などでしょうゆ大さじ1弱をぬる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

このレシピの参考動画

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