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干しいかのあぶり焼き

干しいかのあぶり焼き

ムダなし 手間なし 使い切れる！ お弁当アレンジもストックおかず

干してぎゅっと味が凝縮したいかは、シンプルに調理

１人分：

61kcal

1.4g

材料（２人分）

  • 「干しエンペラ」

    全量

  • ・マヨネーズ、ポン酢じょうゆ、七味とうがらし

    各適宜

「干しエンペラ」の作り方

「干しエンペラ」の作り方

作り方

  1. 1

    「干しエンペラ」全量を魚焼きグリルで両面さっと焼く。食べやすく切って器に盛り、マヨネーズ適宜にポン酢じょうゆ、七味とうがらし各適宜をかけたものを添える。

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大原千鶴さん

大原千鶴 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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