ロールスコッチエッグ
416kcal
2.2g
材料(2人分)
- 豚ロース薄切り肉…6枚(約120g)
- ゆで卵…3個
- ベビーリーフ…適量
- ソース
- ・トマトケチャップ…大さじ2
- ・ウスターソース…大さじ1
- ・水…大さじ1
- ・粒マスタード…小さじ1
- ころも
- ・小麦粉…適量
- ・溶き卵…適量
- ・パン粉…適量
- ・塩、こしょう、小麦粉、揚げ油
豚ロース薄切り肉…6枚(約120g)
ゆで卵…3個
ベビーリーフ…適量
ソース
・トマトケチャップ…大さじ2
・ウスターソース…大さじ1
・水…大さじ1
・粒マスタード…小さじ1
ころも
・小麦粉…適量
・溶き卵…適量
・パン粉…適量
・塩、こしょう、小麦粉、揚げ油
ゆで卵…3個
ベビーリーフ…適量
ソース
・トマトケチャップ…大さじ2
・ウスターソース…大さじ1
・水…大さじ1
・粒マスタード…小さじ1
ころも
・小麦粉…適量
・溶き卵…適量
・パン粉…適量
・塩、こしょう、小麦粉、揚げ油
作り方
- 豚肉に塩、こしょう各少々をふる。ゆで卵に小麦粉を薄くまぶし、卵1個を肉2枚で卵が見えなくなるように巻いて包み、形を整える。残りも同様に作る。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
- 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を入れる。時々返しながら約6分揚げ、取り出して油をきる。
- 器に2を盛り、ベビーリーフを盛り合わせる。ソースの材料を混ぜて添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
食材の扱い方・ポイント
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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