ぶりと白菜のみそ仕立て

506kcal
3.9g
20min
ぶりと白菜のみそ仕立て
ぶりと白菜のみそ仕立て

川原渉さんのレシピ

魚からのだしと野菜からの甘みが出たおかずになる汁もの

材料(2人分)

ぶりかま…300g
白菜…大2枚
昆布…5cm角
しょうがの薄切り…3〜4枚
・酒、みそ、しょうゆ

作り方

  1. ぶりかまはぶつ切りにし、熱湯に入れて表面が白くなったら水にとり、うろこや血合いを落とす。白菜は大きめのざく切りにする。
  2. 鍋に1のぶり、昆布、しょうが、水3カップ、酒1/2カップを入れて中火にかける。
  3. 煮立ってきたら昆布を引き上げ、浮いてきたアクをていねいにすくい、みそ大さじ3を溶き入れ、香りづけにしょうゆ小さじ1を加える。
  4. 白菜の軸の部分を加え、約1分強火で煮る。葉の部分も加えてひと煮立ちしたら火を止め、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 工藤雅夫

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