かぼちゃ煮

かぼちゃ煮

繰り返し作りたいおかず50

ほっくりおいしいかぼちゃの煮ものの基本のレシピ♪ 皮を全部剥かずに残すのがポイント

1人分:

150kcal

1.2g

材料(2人分)

  • かぼちゃ

    1/4個

  • 1/2カップ

  • 砂糖

    大さじ2

  • 大さじ1

  • しょうゆ

    小さじ2

  • ・塩

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを除き、4〜5cm角に切って、ところどころ皮をむく。皮を下にした鍋に並べ入れ、水、砂糖、酒、しょうゆ、塩少々を加える。

  2. 2

    1にオーブン用ペーパーで落としぶたをし、火にかける。煮立ったら弱火にして約20分、竹串がスーッと通るくらいにやわらかくなり、ほとんど煮汁がなくなるまで煮る。煮汁がすぐになくなるようなら、時々水を足して。

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中村成子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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