カレーマヨ卵のパックサンド
時短でラク
335kcal
1.9g
5min
材料(1人分)
- カレーマヨ卵
- ・ゆで卵…1個
- ・マヨネーズ…大さじ1
- ・カレー粉、粒マスタード…各小さじ1/4
- ・塩、こしょう…各少々
- 食パン(サンドイッチ用)…3枚
カレーマヨ卵
・ゆで卵…1個
・マヨネーズ…大さじ1
・カレー粉、粒マスタード…各小さじ1/4
・塩、こしょう…各少々
食パン(サンドイッチ用)…3枚
・ゆで卵…1個
・マヨネーズ…大さじ1
・カレー粉、粒マスタード…各小さじ1/4
・塩、こしょう…各少々
食パン(サンドイッチ用)…3枚
作り方
- カレーマヨ卵を作る。ボウルにゆで卵を入れてフォークで粗く潰し、残りの材料を加えて混ぜ合わせる。
- パン1枚を縦長に置き、手前半分に1の1/3量をぬる。奥から手前に折り畳み、フォークの背に水をさっとつけてパンの縁に押しつけ、口を閉じる。あと2つ同様に作る。弁当箱に入れ、好みでパセリを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
- カテゴリ:
-
- パン・ピザ > サンドイッチ・ハンバーガー > サンドイッチ
- お弁当 > 主食になるお弁当(一品弁当) > サンドイッチ弁当・パン弁当
-
お弁当
> 時短弁当
- 主な食材:
-
- 卵・乳製品 > 卵 > ゆで卵
- パン・麺・パスタ・餃子の皮他 > パン > 食パン(サンドイッチ用)
- ジャンル:
- レシピ作成・調理:
- 撮影:
-
- 澤木央子
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