ビッグハンバーグのミルクチーズソース
593kcal
3.3g
材料(2人分)
肉だね
・合いびき肉…300g
・溶き卵…1/2個分
・おろし玉ねぎ…1/8個分(約大さじ3)
・生パン粉(またはパン粉)…40g
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
牛乳…1カップ
粉チーズ…大さじ3〜4
エリンギ…1パック(約100g)
パセリ…少々
顆粒スープの素…小さじ1/4
・サラダ油、塩、こしょう
・合いびき肉…300g
・溶き卵…1/2個分
・おろし玉ねぎ…1/8個分(約大さじ3)
・生パン粉(またはパン粉)…40g
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
牛乳…1カップ
粉チーズ…大さじ3〜4
エリンギ…1パック(約100g)
パセリ…少々
顆粒スープの素…小さじ1/4
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
- エリンギは根元から手で6〜8つに裂く。厚手のポリ袋に肉だねの材料を入れ、なじむまでもむ。
- フライパンに油大さじ1を熱し、肉だねを丸く形を整えて入れ、押さえて平らに形を整える。焼き色がついたら上下を返し、まわりにエリンギを入れ、水1/4カップを加える。ふたをして弱火にし、8分ほど蒸し焼きにする。
- 2のふたを取り、牛乳、スープの素、塩小さじ1/4、こしょう少々を加え、ふつふつとしたら粉チーズを加え、混ぜながら溶かす。器に盛り、パセリをちぎって散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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