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ゆでどり

ゆでどり

大絶賛どんぶり100

ささみでカロリーオフ☆　ダイエット中も安心して食べられると大評判のレシピ

１人分：

47kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    鍋にとりのささ身とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰してきたらアクを取って火を止め、さめるまでそのままおく。

  2. 2

    ささ身を取り出して食べやすい大きさに手で裂き、塩とあえる。

    ●残ったゆで汁は、塩、こしょうをふってスープなどに。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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