ザーサイ油そば

時短、低カロリー、汁なし麺

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
ザーサイ油そば

ハムとザーサイを混ぜるだけ

カロリー
1人分 465kcal
塩分
3.0g
カテゴリ:
> 麺 その他 > 汁なし麺
主な食材:
パン・麺・パスタ・餃子の皮他 > 麺・パスタ > 中華生麺
ジャンル:
中華風
レシピ作成・調理:
吉田瑞子
撮影:
木村拓

材料(2人分)

中華生麺(細麺)…2玉

ロースハム…4枚

ザーサイ(瓶詰)…40g

長ねぎ…12cm

・ごま油、塩、こしょう

作り方

1.

ハム、ザーサイはそれぞれ細切りにする。ねぎは6cm長さのせん切りにして水にさらし、ペーパータオルでしっかり水けをふく。

2.

たっぷりの熱湯で中華麺を袋の表示どおりにゆでて湯をきる。冷水でもみ洗いし、水をきってボウルに入れる。1、ごま油小さじ2、塩、こしょう各少々を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X