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三色納豆

時短でラク
128kcal
1.5g
5min
三色納豆
三色納豆

藤野嘉子さんのレシピ

3種の食感が楽しめる！　きゅうりとかまぼこをプラスしたボリューム満点の納豆

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材料（２人分）

かまぼこ…２cm
納豆…２パック
きゅうり…１本
・塩、練りがらし、しょうゆ

作り方

  1. きゅうりは塩少々をふって板ずりし、かまぼことともに５mm角に切る。
  2. 器に納豆、１を盛り合わせ、練りがらし、しょうゆ各適宜をかけて、よく混ぜて食べる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤野嘉子
大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」（文化出版局）、「魚のおかずに強くなる」（オレンジページ）などがある。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 榎本修

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